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5 modi per convincere i bimbi a mangiare più frutta e verdura.

5 modi per convincere i bimbi a mangiare più frutta e verdura.

06.12.2016.

Molto spesso i bambini fanno resistenza davanti a un piatto di verdura o di frutta.
Per vincere la loro riluttanza potete adottare qualche piccola strategia e rendere il momento del pasto un’occasione di divertimento… per tutta la famiglia!

 

  1. Fantasia e colore. Sfoderate tutta la vostra fantasia nel comporre il piatto per i bimbi.
    tagliate la verdura a tocchetti e disponetela sul piatto come se faceste un disegno.
    Potete creare pupazzetti colorati, faccine e smile, ponendo sui bordi del piatto le verdure che amano di meno, in modo che siano più facili da “inforchettare”.

 

  1. A questi personaggi di verdura attribuite un nome cool.
    “Carote galattiche”, “cavoli magici”, “fagiolini del re”, oppure usate il nome del loro personaggio preferito e costruite una storia intorno al piatto.
    In questo modo anche la pietanza meno gradita assumerà una certa attrattiva!

 

  1. Favorite associazioni positive.
    Declamate le virtù di frutta e verdura spiegando a cosa fanno bene e perché.
    In questo modo i bambini acquisteranno maggior consapevolezza e saranno più invogliati a mangiare anche la verdura meno amata.

 

  1. Gioco e divertimento a tavola… non devono mancare mai.
    Non insistete troppo davanti a un rifiuto, piuttosto rubate dal piatto la pietanza indesiderata, assaporatela, descrivetene il profumo e il buon sapore. Potete litigarvela con il partner inscenando un simpatico siparietto, per divertire e stuzzicare la curiosità dei bambini.

 

  1. Trasformazioni e alchimie.
    Quando le avete tentate proprio tutte e senza successo, potete sempre ricorrere alla trasformazione del cibo: frullati, creme e zuppe, ove introdurre – anche in piccola quantità – la verdura o la frutta che tanto gli fa bene!

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